Enero, el mes sin humos

Enero, el mes sin humos

Cómo dejar de fumar

Entre los nuevos propósitos de año siempre está…. dejar de fumar. Así que, enero se lo dedicamos al mes sin humos. Sólo hay que estar convencido y si necesitas ayuda, pedirla.

Lo primero que cabe recordad son los peligros que el tabaco supone para nuestra salud. Las consecuencias sanitarias son muy preocupantes: el consumo de tabaco mata cada año a casi 6 millones de personas, una cifra que, según las previsiones, aumentará hasta más de 8 millones de fallecimientos anuales en 2030. El tabaco es también es una causa importante de enfermedades en el ámbito laboral, y de agravamiento de muchas enfermedades profesionales. Entonces, ¿Te animas?

Cada uno tiene sus propios motivos para dejar de fumar. Tal vez sea para estar más sanos, ahorrar algo de dinero o cuidar a su familia, pero lo que si nos une a todos son los buenos própositos de año. Cuando nos estemos preparando para dejar de fumar, hay que pensar en los  motivos que nos han motivado a ello. Pero sobre todo, nos sorprenderemos antes los resultados.  Ya verás lo que mejora tu vida cuando ya no fumes.

Tu fuerza de voluntad y tu convicción serán fundamentales, pero en las farmacia disponemos de métodos de ayuda para que el camino sea más fácil. Aquí te enumeramos algunos, pero no dudes en acercarte a tu farmacia y preguntar.

Nuestras recomendaciones:

  • NIQUITIN 4 mg COMPRIMIDOS PARA CHUPAR SABOR MENTA

    niquitin-4-mg-comprimidos-para-chupar-sabor-menta¿Si crees que no puede dejar de fumar? Niquitin te ayuda en el proceso. Nicotinell comprimidos sabor menta aportan temporalmente la nicotina que acostumbraba a obtener fumando sin producir los efectos nocivos que causa el tabaco. Eso quiere decir, ayudan con la ansiedad y la dependencia.

     

  • SPRAY bucal de nicotina NICORETTE® BucoMist
    Actúa sobre tus ganas de fumar en 60 segundos. Con 2 pulverizacione es suficiente. Es de tamaño pequeño y con un discreto diseño para que puedas llevarlo a cualquier parte, pudiéndolo usar en cualquier momento. Tmabién es sabor menta.
  • NICORETTE 4mg 30 Chicles
    Medicamento presentado en forma de chicle indicado para los fumadores que suelan fumar más de 20 cigarrillos diarios y estén dispuestos a dejar el tabaco.

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    Estos son sólo algunos ejemplos. Que no te engañen, dejar de fumar no es fácil, pero tampoco imposible. Nuestra recomendación para empezar… ¡Haz tu plan! Empieza por decíselo a los tuyos y ha concienciarte. Márcate un día, pero evita aquellas épocas de especial estrés (preocupaciones concretas, exámenes, cambios importantes) y sobre todo, haz de tu casa y tu coche espacios libres de humo, evita las zonas donde se fuma y pide que no fumen cuando tú estés.

    ¡Seguro que lo consigues!