Copa menstrual: todo lo que debes saber antes de probarla
Está en boca de todas y cada vez se populariza más su uso frente a los métodos tradicionales. La copa menstrual llegó para quedarse gracias a sus múltiples beneficios de higiene íntima, salud y comodidad. ¿Te atreves a probarla? Si tienes dudas sobre cómo utilizarla, qué copa elegir o las ventajas que supone su uso, te recomendamos leer nuestro artículo completo sobre la copa menstrual.
¿Qué es la copa menstrual?
La copa menstrual es un dispositivo/recipiente que se inserta en la vagina, es reutilizable para la higiene íntima y recoge el flujo menstrual durante el periodo de la menstruación. Se fabrican en diferentes materiales como látex, silicona o plástico quirúrgico y no contienen productos químicos que produzcan algún daño a la salud o sean absorbidos por el cuerpo.
La copa menstrual lleva más historia de la que pensamos. Su producción industrial comenzó en la década de los años 30, patentada por primera vez en 1932 por L. J. Goddard. Después de la Segunda Guerra Mundial, las copas se fabricaron en Estados Unidos, pero por falta de materia prima y de rentabilidad se dejó de fabricar. A finales de los años 80 se empezó a fabricar nuevamente la copa menstrual de látex y en diferentes tamaños para que más mujeres la utilizaran, desde entonces se ha vuelto popular gracias a sus beneficios de ahorro económico y las buenas críticas de los médicos al considerarla muy segura, inocua y su reducción de infecciones genitales.
Actualmente la mayoría de las copas menstruales se fabrican con silicona médica, ya que reduce la posibilidad de alergias relacionadas con el látex.
¿Cómo se usa la copa menstrual?
La copa menstrual se introduce doblada en el interior de la vagina y una vez dentro recupera su forma adaptándose a las paredes vaginales y funcionando recipiente para recoger todo nuestro flujo menstrual.
Cuando empezamos a usar la copa menstrual, debemos conocer nuestro flujo diario para saber cada cuánto tiempo debemos vaciarla, considerando que podemos usarla hasta 12 horas. La capacidad mínima de una copa es de 30ml, una tercera parte del volumen de sangre que se pierde durante una menstruación en promedio.
Para extraerla debemos tener cuidado de no derramar toda la sangre, la práctica te hará experta en este paso. Una vez extraída, se desecha la sangre y se lava con agua para volver a insertarla.
Si eres primeriza en el uso de la copa menstrual considera que las primeras veces va a costar un poco más, pero al segundo o tercer uso verás que es muy sencillo utilizarla.
Si sientes que tus paredes vaginales están secas, puedes utilizar un lubricante a base de agua para facilitar su introducción.
Todas las mujeres con la menstruación pueden utilizar la copa menstrual, aunque no se haya tenido relaciones sexuales. Es importante que sepas que el mantenimiento del himen en mujeres que no han tenido relaciones sexuales no se garantiza.
¿Cómo elegir la copa menstrual adecuada?
Existen diferentes tamaños según el fabricante que están asociados a la musculatura del suelo pélvico, la altura de la mujer y las veces que se haya usado anteriormente una copa.
La talla S suele estar indicada para menores de 18 años y que no hayan tenido relaciones sexuales. Son las copas más pequeñas del mercado.
Las tallas M, L o XL vienen dispuestas según las características antes descritas. Si tienes dudas sobre el tamaño adecuado de copa menstrual que comprar, puedes consultar a nuestros expertos farmacéuticos.
¿Cuánto tiempo puedo usar la copa menstrual?
Las copas menstruales pueden durar más de 10 años con el correcto mantenimiento, todo un beneficio a nuestros bolsillos si lo comparamos con otros métodos como los tampones.
Se utilizan durante todo el ciclo menstrual, tanto de día y de noche sin ningún problema y dependiendo del tamaño y tu flujo, puedes llevarla puesta hasta 12 horas.
Cada vez que vacíes la copa, la puedes lavar con agua y volver a introducirla hasta el final de tu menstruación. Al finalizar tu menstruación, la esterilizas con agua hirviendo según el tiempo que recomiende el fabricante y la guardas en la bolsita de algodón hasta el próximo ciclo, que la esterilizarás nuevamente antes de usarla.
Beneficios de salud al usar la copa menstrual
Dependiendo de la marca, las copas menstruales son 100% hipoalergénicas y no contienen aditivos químicos ni productos dañinos para el organismo.
Este recipiente no es fibroso, ni poroso, por lo que no absorbe ni araña las paredes vaginales. Otro beneficio que logramos con la copa es que no desestabiliza la capacidad natural de autolimpieza de nuestro cuerpo, ni deja fibras dentro como es el caso de los tampones, ni se relacionan con el SST (síndrome de shock tóxico).
Ayudan a prevenir problemas de salud íntima causados por toallas higiénicas: la candidiasis (generado por el ambiente húmedo de las toallas) y la cistitis (las toallas pueden transportar bacterias fecales a la vagina o uretra)
La silicona médica es inerte lo que hace que los gérmenes no se acumulen en ella y así evitar infecciones. Toma en cuenta que las copas fabricadas en látex son propensas a mantener gérmenes si no se realiza una higienización adecuada.
Ventajas de usar la copa menstrual
Si todavía no estás convencida de darle una oportunidad a la copa, lee las siguientes ventajas respecto a otros métodos como los tampones o compresas:
Cómoda: Olvídate de manchar las sábanas durante la noche, la copa puede durar puesta toda la noche. Puedes usarla durante todos los días que dure tu menstruación y no sentir ninguna molestia.
Segura: Puedes realizar cualquier tipo de actividad y movimiento que la copa no va a producir fugas ¡Puedes ir a la playa y bañarte en el mar sin ningún problema!
Económica: Con un solo gasto inicial te olvidas de comprar todos los meses productos para tu menstruación ¡En unos meses podrás recuperar el coste de la copa menstrual y reutilizarla durante años!
Ecológica: Contribuyes a mejorar el medio ambiente y disminuir la contaminación. Los tampones y compresas generan toneladas de desechos no biodegradables. Además, la sangre se puede devolver a la tierra como fertilizante para las plantas.
Higiénica: evitarás infecciones y enfermedades sexuales relacionadas con el uso de compresas y tampones. La copa menstrual es hipoalergénica por lo que no sentirás ni alergias ni picores.
Recuerda fortalecer tu suelo pélvico
Con el paso de los años o tras un parto debemos mantener ejercitada nuestra zona pélvica. Esto nos ayuda a prevenir prolapsos pélvicos, introito vaginal estrecho o si sufrimos de sequedad vaginal.
Las esferas elaboradas con silicona hipoalergénica nos ayudan a fortalecer toda la musculatura del suelo pélvico con ejercicios de Kegel, que se basan en contracciones y relajaciones de la musculatura. Los síntomas relacionados con la musculatura de nuestro suelo pélvico pueden aparecer durante los mismos años de la menopausia.
Cuidar de la salud de nuestro suelo pélvico y vagina ya no es un tabú, si tienes dudas o necesitas asesoramiento no dudes en consultar a tu médico especialista.
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